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El Cambio de Narrativa
Lo más potente de este enfoque es que dejas de pelearte con tu cuerpo. La terapeuta te ayuda a pasar de pensar "mi cuerpo me traiciona cada mes" a entender "mi cuerpo me está enviando señales de que mi sistema está estresado".

Se trabaja mucho la autocompasión cíclica: aceptar que no puedes (ni debes) producir al mismo nivel todos los días del mes, porque biológicamente no eres la misma persona el día 5 que el día 25 de tu ciclo.

Nota importante: Una terapeuta integrativa suele trabajar en red. Si detecta un desequilibrio clínico (como hipotiroidismo o una dominancia estrogénica severa), te derivará a una ginecóloga o endocrina para trabajar en equipo.