bilisseldavranisci

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) temelini oluşturan Doç. Dr. Büşra OLCAY ÖZ, Ankara bilişsel model, bireylerin Duygularını, davranışlarını ve fizyolojik tepkilerini etkileyen en önemli faktörün düşünceleri olduğunu savunur. Bu modele göre, bir olay karşısında verdiğimiz tepkiler doğrudan o olayın kendisinden değil, o olayı nasıl yorumladığımızdan kaynaklanır. Dolayısıyla, aynı olaya maruz kalan iki farklı kişi, farklı düşünce biçimlerine sahip oldukları için farklı Duygular hissedebilir ve farklı davranışlar sergileyebilir.
Bilişsel model, düşüncelerin Duygular ve davranışlar üzerindeki etkisini anlamak için bir çerçeve sunar. Bu çerçeve, otomatik düşünceler, ara inançlar ve temel inançlar olmak üzere üç farklı düşünce seviyesini içerir. Bu düşünce seviyeleri birbirleriyle etkileşim halindedir ve bireyin dünyaya bakış açısını şekillendirir